Yoga

Para acalmar a mente do stress do dia-a-dia e ainda tonificar o corpo, a yoga tem me ajudado muito. faço regularmente 2 vezes na semana e só tenho elogios à pratica.
Ajuda a colocar os pensamentos no lugar, ajuda a respirar melhor, raciocinar melhor, a ter mais equilíbrio de decisões. Fora a manutenção do corpo, com músculos durinhos e flexibilidade que agradece.