Se você é como eu, e não pode tomar suplementos para acrescentar mais nutrientes à sua alimentação, uma boa saída é a vitamina de banana. Como pratico dança e outras atividades, sempre depois do exercício procuro bater banana com leite, mel, linhaça e levedo de cerveja. Segundo minha irmã, que é nutricionista, é um senhor restaurador de energia, e fonte de potássio p manter os músculos firmes e fortes para a hora da malhação. E além disso, é uma delícia!
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