O Pilates é um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. Você se esforça em solo ou com ajuda de aparelhos específicos. Mas o importante é que o peso usado é o do seu próprio corpo. Logo, o esforço é controlado, mínimo e com resultado máximo.
Aderi ao Pilates porque não posso mais fazer exercícios aeróbicos (bronquite crônica é fogo!), e os resultados estão sendo fantásticos. Minha capacidade respiratória melhorou, e meus músculos, quanta diferença.
Essa na foto sou eu, orgulhosa de poder me segurar e ficar assim tão retinha! :)
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