Água, muita água

Dezembro faz calor! Isso pede bastante água, para se manter hidratada.
Mas, outra vantagem da água é que sacia. Muitas vezes confundimos fome e sede. O corpo pede ao menos 1 litro e meio de água por dia.
Logo, aproveite essa época de festas, e beba bastante água. Vai ser fácil não exagerar na ceia dessa forma.